ホットヨガの魅力はホットであること？
| ホットヨガをしようと思うと専用の道具が必要になってきます。それが意外と大きな荷物になってしまって、まだ本格的にやるか迷っているときに道具を購入するのはためらってしまう方も多いでしょう。 |
| もし、ホットヨガの道具は、自分に合わなかったら買ってしまうとその後が困ってしまう、会社帰りに行ってみたいけど荷物が多いと会社で置き場がないなど荷物に関する悩みが出てしまうのがホットヨガの悩みどころです。そこでレンタルで道具を揃えているので、まずはそこから始めてみるのがおすすめです。 |
| 体験レッスンではレンタルで道具を貸してくれます。専用のマット、簡単なヨガ用のフォームなど揃っています。手ぶらで行っても大丈夫なようになっているので、後は個人的な荷物を持っていけばいいだけです。例えばシャワーを浴びて着替えたりときは着替えの洋服やメイク直しのメイク道具だけで十分です。 |
| 体験レッスンでレンタルを借りてみて、どんな道具が必要なのかを見極めることもできるので体験レッスンを試すことは重要な場とも言えます。ホットヨガでは道具が必要になりますが、それが手ぶらで体験できるので気軽に挑戦できます。 |
| また、シャワーやロッカー、メイクルームなども完備、アメニティーも揃っているので手軽に通えます。 |
痩せやすい体作りは基礎代謝を上げる必要があります！
| 食事制限や筋トレなど、ダイエットを頑張っているのに、効果を実感できないという人は結構少なくないかもしれません。そういう場合は、体に溜まった毒素が血流やリンパの流れを悪くして、代謝を下げて、痩せにくい体になっているからかもしれません。 |
| ホットヨガは、すぐにダイエット効果を得ることは難しいですが、体に本来の力を取り戻し、体全体を健康だった頃にリセットさせる効果を期待できます。普段から不摂生気味な場合は、体内に毒素が溜まってむくみやすく、冷え性や肩こりなどの悩みを持つ人が多く見られます。 |
| これは、毒素が血流やリンパの流れを悪くさせるため、必要な酸素や栄養分が体全体に行きわたらないことから起こるといわれています。 ホットヨガは、暖かいスタジオでヨガのポーズをするため、代謝を上げて発汗を促し、血流やリンパの流れを阻害する毒素を排出させるのに役立ちます。 |
| 普段動かさない筋肉を動かすため、毒素を排出しやすくし、体幹を鍛えて歪んだ姿勢を整えると、体を本来の健康な状態に戻す効果があるといわれています。そうすると、ダイエットしやすい体作りにも効果的で、冷え性や肩こりなどの体の悩みの解消にもつながります。 うーん、調べてみるとホットヨガもよさそうですね。 暗闇フィットネスとは違った魅力をちょっと発見です！ 暗闇フィットネスなら、エクスパ池袋の評判が良いですね。 お肌をキレイにするならストラッシュ熊本ですけどね |