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心身ともにリラックスできるダイエットと言えば?!

EXPA2

健やかに睡眠ができるようになりました!

暗闇フィットネスに通って良かったと思う点は、体が柔らかくなったり、脂肪がつきにくい体になることだけでなく、心をリフレッシュすることができる点です。
 
ストレスがたまるとなかなか寝付けないことが多く、肌荒れすることもあった私ですが、暗闇フィットネスに通うようになってから心をリラックスさせることができるようになったので、仕事で忙しい日々が続いても、ぐっすり眠ることができるようになりました。
 
また、体の色んな部分を動かすので、お通じがよくなり、便秘に悩むことがなくなるなどの嬉しい効果を実感できるようになりました。特にライザップ提供の暗闇フィットネスEXPAでは、目的別の様々なエクスパ プログラムが提供されているので、慣れてきたら様々なクラスを受講して、毎回新しい発見を楽しんでいます。
 
柔軟やダイエット効果だけでなく、体の中からリフレッシュできるので、日常生活にもポジティブな影響を与えることができ、毎日がとても楽しくなりました。更に、暗闇フィットネスの料金設定も手頃で、本格的なウエアを持っていなくても気軽に習い始めることができるのも嬉しい点です。
 
暗闇フィットネスでこんなにも生活が変わると思っていなかったので、本当に通って良かったです。

レベルや目的別の様々なプログラムが素敵!

これまで普通のヨガやフィトネスジムに通っていましたが、物足りなくなり、より効果的な暗闇フィットネスに通うことにしました。しかし、高い温度と湿度の中でエクササイズを行う暗闇フィットネスは、少しの運動量で体のなかからたくさんの老廃物を出してくれるので大変魅力的と分かっていても、暑さが苦手の私には少し心配だったため、プログラムと教室選びは慎重に行いました。
 
色々探した結果、ホットより少し低温の暗闇フィットネスレッスンを行っているEXPAを見つけ、早速体験してみることに。体験前には、私の今までのヨガ経験などを伝えて、自分に合ったコースを選んでもらうことができ、とても親身に対応していただくことができました。
 
実際のレッスンは、暑すぎず丁度良い温度と湿度の中で、じわじわと汗をかくことができ、これまでの行っていた通常のヨガより数倍リフレッシュ効果を実感しました。少し運動量の少ない暗闇フィットネスに何度か通い、体が慣れた頃にレベルを上げたプログラムの暗闇フィットネスに切り替えたところ、心配していた暑さを気にすることなく、じっくりとレッスンに集中することができました。
 
しっかりと体の老廃物を出すことができたので、便秘が改善され、お肌の調子も良くなりました。